Kolik kalorií spálí: kickbox

Kickbox je intenzivní cvičení s údery a kopy. Hodí se pro ty, kdo hledají dynamičtější trénink.

Výdej energie

Hmotnost	15 min	30 min	60 min
50 kg	79 kcal	158 kcal	315 kcal
60 kg	95 kcal	189 kcal	378 kcal
70 kg	110 kcal	221 kcal	441 kcal
80 kg	126 kcal	252 kcal	504 kcal
90 kg	142 kcal	284 kcal	567 kcal
100 kg	158 kcal	315 kcal	630 kcal
120 kg	189 kcal	378 kcal	756 kcal

MET 7,3 (kód Compendia 15457). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: vysoká · Rukavice, pytel.