O webu

Kalorie jsou součástí sítě Zvládnu sám. Chceme, aby hlídání kalorií bylo jednoduché, ověřené a hlavně udržitelné – bez drahých předplatných, reklam a extrémních diet.

• Kalorické tabulky s vitaminy, minerálními látkami, porcemi a procentem denní dávky.
• Jídelníček z českých jídel podle cíle, chuti a času na vaření.
• Pohybový plán z aktivit, které vás baví.
• Týdenní přepočet podle skutečného vývoje hmotnosti.

Web nenahrazuje lékaře ani nutričního terapeuta. Při nemoci, v těhotenství nebo při zkušenosti s poruchou příjmu potravy se poraďte s odborníkem.

Recepty na každý den najdete i na sesterském webu recepty.zvladnusam.cz.