Kolik kalorií spálí: jízda na kole, pomalá a pohodová (do 16 km/h)
Klidná jízda po rovině nebo na cestu do práce a za nákupy. Šetrná ke kloubům a vhodná pro začátečníky.
Výdej energie
| Hmotnost | 15 min | 30 min | 60 min |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 38 kcal | 75 kcal | 150 kcal |
| 60 kg | 45 kcal | 90 kcal | 180 kcal |
| 70 kg | 53 kcal | 105 kcal | 210 kcal |
| 80 kg | 60 kcal | 120 kcal | 240 kcal |
| 90 kg | 68 kcal | 135 kcal | 270 kcal |
| 100 kg | 75 kcal | 150 kcal | 300 kcal |
| 120 kg | 90 kcal | 180 kcal | 360 kcal |
MET 4 (kód Compendia 01010). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: střední · Kolo, přilba.