Kolik kalorií spálí: jóga (hatha)

Klidná jóga se zaměřením na pohyblivost, dechová cvičení a rovnováhu. Vhodná pro začátečníky.

Výdej energie

Hmotnost	15 min	30 min	60 min
50 kg	16 kcal	32 kcal	65 kcal
60 kg	19 kcal	39 kcal	78 kcal
70 kg	23 kcal	45 kcal	91 kcal
80 kg	26 kcal	52 kcal	104 kcal
90 kg	29 kcal	58 kcal	117 kcal
100 kg	32 kcal	65 kcal	130 kcal
120 kg	39 kcal	78 kcal	156 kcal

MET 2,3 (kód Compendia 02150). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: lehká · Podložka.