Kolik kalorií spálí: plážový volejbal (v písku)

Volejbal v písku zatěžuje nohy víc než v hale a hraje se ve dvojicích. Výhodou je měkký povrch při dopadech.

Výdej energie

Hmotnost	15 min	30 min	60 min
50 kg	88 kcal	175 kcal	350 kcal
60 kg	105 kcal	210 kcal	420 kcal
70 kg	123 kcal	245 kcal	490 kcal
80 kg	140 kcal	280 kcal	560 kcal
90 kg	158 kcal	315 kcal	630 kcal
100 kg	175 kcal	350 kcal	700 kcal
120 kg	210 kcal	420 kcal	840 kcal

MET 8 (kód Compendia 15725). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: vysoká · nárazová zátěž kloubů · Míč, síť.