Kolik kalorií má bramborový salát?
483kcaltypická porce bramborového salátu
Podle 5 receptů má porce běžně 251–638 kcal (nejlehčí 251, nejvydatnější 693 kcal). Bílkovin průměrně 22 g na porci.
To odpovídá zhruba 102 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Lehký bramborový salát | 251 | 6 g | 47 g | 1 g |
| Bramborový salát bez majonézy podle mé mamky takový se dělá v Rakousku | 401 | 6 g | 55 g | 16 g |
| Pečený řízek nalehko s jogurtovým bramborovým salátem ověřený recept | 483 | 39 g | 40 g | 17 g |
| Bramborový salát | 638 | 15 g | 32 g | 49 g |
| Smažený vepřový řízek s bramborovým salátem ověřený recept | 693 | 44 g | 45 g | 36 g |
Kolik kalorií má porce bramborového salátu?
Typická porce bramborového salátu má podle 5 receptů kolem 483 kcal; běžně 251–638 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 251 kcal na porci („Lehký bramborový salát“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán