Kolik kalorií má česnečka?
295kcaltypická porce česnečky
Podle 8 receptů má porce běžně 217–475 kcal (nejlehčí 217, nejvydatnější 559 kcal). Bílkovin průměrně 11 g na porci.
To odpovídá zhruba 62 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Česnečka trochu jinak | 217 | 4 g | 1 g | 22 g |
| Fajnová česnečka | 228 | 8 g | 29 g | 7 g |
| Česnečka se zakysanou smetanou | 290 | 14 g | 35 g | 9 g |
| Česnečka podle & 34;Kluků v akci& 34; | 295 | 9 g | 35 g | 12 g |
| Česnečka s bramborem | 342 | 10 g | 48 g | 10 g |
| Gulášová česnečka | 413 | 17 g | 25 g | 26 g |
| Česnečka s opečeným chlebem a sýrem ověřený recept | 475 | 17 g | 55 g | 19 g |
| & 34;Indická& 34; česneková polévka | 559 | 8 g | 21 g | 48 g |
Kolik kalorií má porce česnečky?
Typická porce česnečky má podle 8 receptů kolem 295 kcal; běžně 217–475 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 217 kcal na porci („Česnečka trochu jinak“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán