Kolik kalorií má čočka na kyselo?
435kcaltypická porce čočky
Podle 10 receptů má porce běžně 269–623 kcal (nejlehčí 269, nejvydatnější 731 kcal). Bílkovin průměrně 22 g na porci.
To odpovídá zhruba 92 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Krémová čočková polévka od 1 roku | 269 | 12 g | 37 g | 6 g |
| Červená čočka a grilovaný lilek s cuketou | 281 | 5 g | 15 g | 21 g |
| Červená čočka pro Vendu | 359 | 13 g | 50 g | 8 g |
| Čočková polévka s uzeným tofu ověřený recept | 421 | 27 g | 37 g | 15 g |
| Dýňová polévka s kokosovým mlékem a čočkou ověřený recept | 435 | 18 g | 39 g | 20 g |
| Čočkový salát s vejcem a hořčičným dresinkem ověřený recept | 467 | 29 g | 36 g | 20 g |
| Čočka na kyselo s vejcem a kyselou okurkou ověřený recept | 518 | 29 g | 48 g | 20 g |
| Čočková pomazánka s paprikou na žitném chlebu ověřený recept | 553 | 26 g | 78 g | 12 g |
| Červená čočka dal s rýží a špenátem ověřený recept | 623 | 28 g | 90 g | 13 g |
| Pivní kroupy s čočkou | 731 | 34 g | 99 g | 14 g |
Kolik kalorií má porce čočky?
Typická porce čočky má podle 10 receptů kolem 435 kcal; běžně 269–623 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 269 kcal na porci („Krémová čočková polévka od 1 roku“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán