Kolik kalorií má guláš?
485kcaltypická porce guláše
Podle 36 receptů má porce běžně 366–762 kcal (nejlehčí 333, nejvydatnější 1 057 kcal). Bílkovin průměrně 34 g na porci.
To odpovídá zhruba 102 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
Kolik kalorií má porce guláše?
Typická porce guláše má podle 36 receptů kolem 485 kcal; běžně 366–762 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 333 kcal na porci („Bramborový guláš“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán