Kolik kalorií má karbanátky?

490kcaltypická porce karbanátků

Podle 39 receptů má porce běžně 368–727 kcal (nejlehčí 246, nejvydatnější 1 047 kcal). Bílkovin průměrně 30 g na porci.

To odpovídá zhruba 103 minutám svižné chůze (75 kg).

Recepty od nejlehčího

Recept	kcal/porce	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Houbové karbanátky s brokolicí	246	16 g	14 g	12 g
??♥♥KARBANÁTKY Z HLÍVY ÚSTŘIČNÉ♥♥♥	275	13 g	22 g	14 g
Kapustové karbanátky	355	18 g	36 g	12 g
Kapustové karbanátky	368	14 g	29 g	19 g
Čočkové karbanátky	371	17 g	34 g	18 g
Kapustové karbanátky	395	25 g	23 g	20 g
Cizrnové karbanátky	403	17 g	37 g	19 g
Brokolicovo-květákové karbanátky	413	22 g	20 g	25 g
Dijonské karbanátky	416	24 g	2 g	34 g
??Houbove karbanatky♥	420	26 g	18 g	26 g
Houbové karbanátky s masem	420	26 g	27 g	22 g
Čínské karbanátky	431	34 g	27 g	20 g
Houbové karbanátky	466	20 g	43 g	23 g
Babiččiny kapustové karbanátky	468	19 g	36 g	25 g
Hovězí karbanátky se sýrem	478	53 g	8 g	25 g
Bramborové karbanátky	482	24 g	43 g	23 g
Houbovo-masové karbanátky	484	25 g	12 g	36 g
Falafel s jogurtovou omáčkou - & 34;vegetariánský karbanátek& 34;	485	22 g	50 g	19 g
Hooodně žravé brokolicové karbanátky :)	488	44 g	20 g	23 g
Houbové karbanátky s pečeným masem	490	37 g	31 g	23 g
Dýňovo-masové karbanátky	531	27 g	20 g	37 g
Celerové karbanátky	547	27 g	15 g	41 g
Brokolicove karbanatky	549	26 g	27 g	35 g
Fitness jídelníček - brokolicové karbanátky s tvarohem	569	33 g	36 g	29 g
Cuketové karbanátky	573	23 g	24 g	42 g
Fantoziho bavorské karbanátky	588	52 g	16 g	35 g
??Kvetakove karbanatky♥	592	30 g	24 g	41 g
Chlebové karbanátky od maminky	602	23 g	45 g	36 g
Čínské karbanátky	616	55 g	9 g	40 g
Hornické karbanátky	618	20 g	57 g	31 g
& 34;švindl& 34;(bramborové) karbanátky-,když není doma kus masa:-)	647	31 g	53 g	33 g
Karbanátky z brokolice se sýrem	678	35 g	44 g	37 g
Hovězí karbanátek s bramborem a zeleninou troubě	697	49 g	50 g	31 g
Jednohubky z (mini) karbanátků	701	36 g	39 g	43 g
Jednoduché sýrové karbanátky	727	35 g	57 g	39 g
Brokolicové karbanátky se sýrem	727	43 g	29 g	46 g
Cuketový karbánátky s bramborem	758	45 g	25 g	52 g
Chlebove karbanatky	768	23 g	110 g	24 g
Bůčkové karbanátky	1 047	56 g	23 g	81 g

Kolik kalorií má porce karbanátků?

Typická porce karbanátků má podle 39 receptů kolem 490 kcal; běžně 368–727 kcal podle receptu a velikosti porce.

Jak ušetřit kalorie?

Nejlehčí z našich receptů má 246 kcal na porci („Houbové karbanátky s brokolicí“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.

Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.

Vejde se do vašeho dne?

Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.

Můj plán