Kolik kalorií má koláče?

360kcaltypická porce koláčů

Podle 44 receptů má porce běžně 217–495 kcal (nejlehčí 153, nejvydatnější 695 kcal). Bílkovin průměrně 7 g na porci.

To odpovídá zhruba 76 minutám svižné chůze (75 kg).

Recepty od nejlehčího

Receptkcal/porceBílkovinySacharidyTuky
Svatební koláčky ....rychlé..chutné 1533 g23 g5 g
Lískové koláčky - Oči 1583 g15 g9 g
Svatební koláčky.. receptíček 1895 g20 g10 g
Rebarborový koláč se sněhem - luxusní 2094 g32 g7 g
Jablkový koláč s pudinkovou čepicí 2173 g48 g1 g
Domácí české koláče 2216 g40 g4 g
Koláče 2545 g34 g11 g
Tvarohový koláč 2628 g42 g7 g
Koláč-vítáme jaro 2685 g58 g1 g
Jako kynute kolace/buchty BEZ kynuti 2746 g42 g9 g
Nesmrtelné koláčky tetky Dáši 2807 g42 g9 g
Hanácké koláčky (tvaroh povidla) 2887 g35 g13 g
Drobenkový koláč tvarohovo-pudinkový 3107 g40 g13 g
Kardinálův koláč 3127 g32 g17 g
Kynuté borůvkové koláče- těsto které nenecháváme kynout 3175 g37 g16 g
Strouhaný koláč - kakaový s tvarohem 3229 g54 g7 g
Kynutý koláč s drobenkou 3227 g46 g11 g
Ovocny kolac s mrvenickou- extra rychly 3276 g53 g10 g
Koláč s jablky 3275 g50 g11 g
Obrácený koláč 3306 g53 g9 g
Skoro kynutý rychlý koláč :) 3496 g64 g7 g
Kynutý koláč s tvarohem a posýpkou 3608 g45 g16 g
Strouhaný tvarohový koláč 36411 g54 g10 g
Koláč s ovocem a drobenkou 3666 g61 g10 g
Koláč pro lenochy 3687 g39 g20 g
Italský/linecký koláč s hruškami /pečeno podle paní Andrei z Babicových dobrot/ 3734 g61 g12 g
Kávové zliepané koláčiky 3974 g43 g23 g
Strouhaný kokosový koláč 3999 g62 g12 g
Vinný koláč s čokoládovou polevou 4045 g47 g20 g
Koláčky z kynutého těsta - nekynuté 4256 g55 g19 g
Metrový šachovnicový koláč 4268 g48 g22 g
Tvarohový koláč s drobenkou 4278 g53 g20 g
Řecký pomerančový koláč 4287 g55 g19 g
Pudinkovo - tvarohový koláč 44211 g39 g27 g
Linecký koláč s tvarohem 4598 g58 g21 g
Letní nadýchané koláče 47210 g55 g22 g
Hruškovy čokoladovy kolač 4876 g66 g21 g
Křehký ovocný koláč - upravený recept Jamieho Olivera 4937 g47 g30 g
Ovocný koláč na plech z drobenky.luxusníiiiiiiiiiiiii 49510 g67 g20 g
Jemný koláč s karamelem a čokoládovým krémem 5045 g53 g30 g
Špenátový kolač 56422 g33 g37 g
Ananasový koláč s krémem 5665 g50 g38 g
Tříbarevný koláč paní Anny z Doloplaz 6029 g73 g30 g
Slaný koláč s mangoldem 69519 g56 g43 g

Kolik kalorií má porce koláčů?

Typická porce koláčů má podle 44 receptů kolem 360 kcal; běžně 217–495 kcal podle receptu a velikosti porce.

Jak ušetřit kalorie?

Nejlehčí z našich receptů má 153 kcal na porci („Svatební koláčky ....rychlé..chutné“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.

Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.

Vejde se do vašeho dne?

Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.

Můj plán