Kolik kalorií má koprová omáčka?
514kcaltypická porce koprovky
Podle 3 receptů má porce běžně 505–514 kcal (nejlehčí 505, nejvydatnější 894 kcal). Bílkovin průměrně 16 g na porci.
To odpovídá zhruba 108 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Koprovka s vejci a vařenými bramborami ověřený recept | 505 | 23 g | 55 g | 19 g |
| Koprová omáčka za 10 min | 514 | 6 g | 10 g | 50 g |
| Koprová omáčka s bramborem a vajíčkem | 894 | 18 g | 50 g | 67 g |
Kolik kalorií má porce koprovky?
Typická porce koprovky má podle 3 receptů kolem 514 kcal; běžně 505–514 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 505 kcal na porci („Koprovka s vejci a vařenými bramborami“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán