Kolik kalorií má kulajda?
488kcaltypická porce kulajdy
Podle 4 receptů má porce běžně 262–493 kcal (nejlehčí 262, nejvydatnější 579 kcal). Bílkovin průměrně 14 g na porci.
To odpovídá zhruba 103 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Kulajda pro děti | 262 | 7 g | 37 g | 9 g |
| Kulajda nalehko s vejcem ověřený recept | 488 | 21 g | 68 g | 12 g |
| Kulajda s vejcem a houbami ověřený recept | 493 | 18 g | 59 g | 18 g |
| Kulajda - lehká na přípravu | 579 | 12 g | 55 g | 33 g |
Kolik kalorií má porce kulajdy?
Typická porce kulajdy má podle 4 receptů kolem 488 kcal; běžně 262–493 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 262 kcal na porci („Kulajda pro děti“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán