Kolik kalorií má lívance?
436kcaltypická porce lívanců
Podle 4 receptů má porce běžně 379–507 kcal (nejlehčí 379, nejvydatnější 593 kcal). Bílkovin průměrně 18 g na porci.
To odpovídá zhruba 92 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Lívance s tvarohem a jahodami ověřený recept | 379 | 17 g | 50 g | 11 g |
| Lívance z vloček bez droždí | 436 | 17 g | 63 g | 10 g |
| Jablečné lívance | 507 | 14 g | 84 g | 11 g |
| Rychlé,levné,zdravé tvarohové lívance | 593 | 23 g | 50 g | 32 g |
Kolik kalorií má porce lívanců?
Typická porce lívanců má podle 4 receptů kolem 436 kcal; běžně 379–507 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 379 kcal na porci („Lívance s tvarohem a jahodami“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán