Kolik kalorií má muffiny?
268kcaltypická porce muffinů
Podle 11 receptů má porce běžně 200–327 kcal (nejlehčí 121, nejvydatnější 377 kcal). Bílkovin průměrně 7 g na porci.
To odpovídá zhruba 56 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Margot muffiny | 121 | 2 g | 14 g | 6 g |
| Ovocné muffiny z celozrn.mouky a ovesných vloček | 200 | 3 g | 18 g | 13 g |
| Královský banánový hřbet Margot (možno i jako muffiny) | 251 | 4 g | 33 g | 11 g |
| Banánové muffiny-moooc | 254 | 4 g | 29 g | 14 g |
| (((((((((((( muffiny )))))))))))) | 266 | 8 g | 41 g | 8 g |
| Dvoubarevné muffins plněné nutelou | 268 | 4 g | 35 g | 12 g |
| Muffinky zdobené - na přání mohu dodat postupy | 271 | 3 g | 36 g | 12 g |
| Hruškové muffiny | 274 | 4 g | 35 g | 13 g |
| Čokoládové muffins | 309 | 5 g | 37 g | 15 g |
| Čokoládové muffiny se šlehačkou | 327 | 5 g | 30 g | 20 g |
| Vaječné muffiny se zeleninou a sýrem ověřený recept | 377 | 30 g | 4 g | 27 g |
Kolik kalorií má porce muffinů?
Typická porce muffinů má podle 11 receptů kolem 268 kcal; běžně 200–327 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 121 kcal na porci („Margot muffiny“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán