Kolik kalorií má palačinky?
584kcaltypická porce palačinek
Podle 10 receptů má porce běžně 275–850 kcal (nejlehčí 275, nejvydatnější 943 kcal). Bílkovin průměrně 26 g na porci.
To odpovídá zhruba 123 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Palačinky z kysaného mléka | 275 | 9 g | 36 g | 10 g |
| Proteinové tvarohové palačinky s jahodami ověřený recept | 361 | 21 g | 31 g | 15 g |
| Pohankové palačinky s tvarohem a borůvkami ověřený recept | 439 | 24 g | 48 g | 15 g |
| Tvarohové palačinky zapékané | 538 | 19 g | 69 g | 20 g |
| Dýňové palačinky | 584 | 19 g | 78 g | 21 g |
| Palačinkové variace | 683 | 29 g | 72 g | 30 g |
| Palačinky se špenátem a šunkou | 756 | 43 g | 55 g | 39 g |
| Kokosové palačinky s jahodovo-reveňovým kompotem | 810 | 19 g | 144 g | 13 g |
| Arménské palačinky | 850 | 48 g | 59 g | 46 g |
| Kakaové palačinky | 943 | 30 g | 147 g | 24 g |
Kolik kalorií má porce palačinek?
Typická porce palačinek má podle 10 receptů kolem 584 kcal; běžně 275–850 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 275 kcal na porci („Palačinky z kysaného mléka“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán