Kolik kalorií má rajská omáčka?
508kcaltypická porce rajské
Podle 7 receptů má porce běžně 233–680 kcal (nejlehčí 233, nejvydatnější 688 kcal). Bílkovin průměrně 26 g na porci.
To odpovídá zhruba 107 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Rajská polévka se sýrovými nočky | 233 | 7 g | 22 g | 12 g |
| Rajská polévka | 320 | 11 g | 44 g | 10 g |
| Rajská polévka | 482 | 20 g | 32 g | 29 g |
| Rajská omáčka z čerstvých rajčat s masovými kuličkami | 508 | 39 g | 36 g | 22 g |
| Rajská nalehko s krůtími kuličkami a celozrnnými těstovinami ověřený recept | 625 | 46 g | 74 g | 14 g |
| Rajská omáčka s hovězím masem a knedlíkem ověřený recept | 680 | 45 g | 86 g | 15 g |
| Letní rajský salát | 688 | 16 g | 7 g | 66 g |
Kolik kalorií má porce rajské?
Typická porce rajské má podle 7 receptů kolem 508 kcal; běžně 233–680 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 233 kcal na porci („Rajská polévka se sýrovými nočky“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán