Kolik kalorií má řízek?
693kcaltypická porce řízku
Podle 9 receptů má porce běžně 430–785 kcal (nejlehčí 430, nejvydatnější 962 kcal). Bílkovin průměrně 56 g na porci.
To odpovídá zhruba 146 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Břeclavské řízky | 430 | 44 g | 13 g | 22 g |
| Bláznivé řízky | 438 | 48 g | 1 g | 27 g |
| Pečený řízek nalehko s jogurtovým bramborovým salátem ověřený recept | 483 | 39 g | 40 g | 17 g |
| Klášterský řízek | 660 | 66 g | 28 g | 28 g |
| Smažený vepřový řízek s bramborovým salátem ověřený recept | 693 | 44 g | 45 g | 36 g |
| Kuřecí řízky Dolly Buster s bramboráčkovými chipsy | 772 | 60 g | 54 g | 33 g |
| Kuřecí řízky v hermelínu | 779 | 67 g | 10 g | 49 g |
| Bylinkový řízek | 785 | 72 g | 46 g | 33 g |
| Řízky se sýrem a olivami | 962 | 68 g | 46 g | 55 g |
Kolik kalorií má porce řízku?
Typická porce řízku má podle 9 receptů kolem 693 kcal; běžně 430–785 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 430 kcal na porci („Břeclavské řízky“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán