Kolik kalorií má segedínský guláš?
483kcaltypická porce segedínského guláše
Podle 7 receptů má porce běžně 213–762 kcal (nejlehčí 213, nejvydatnější 959 kcal). Bílkovin průměrně 34 g na porci.
To odpovídá zhruba 102 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Dietní „segedín“ | 213 | 27 g | 8 g | 7 g |
| Segedínské tvarohové řezy | 400 | 9 g | 30 g | 27 g |
| Cizrnový segedín | 472 | 24 g | 57 g | 13 g |
| Můj segedin | 483 | 49 g | 17 g | 23 g |
| Segedínský guláš | 533 | 48 g | 16 g | 29 g |
| Segedínský guláš s knedlíkem ověřený recept | 762 | 43 g | 71 g | 32 g |
| Segedinský guláš z vepřového bůčku s domácím knedlíkem | 959 | 41 g | 113 g | 37 g |
Kolik kalorií má porce segedínského guláše?
Typická porce segedínského guláše má podle 7 receptů kolem 483 kcal; běžně 213–762 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 213 kcal na porci („Dietní „segedín““). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán