Kolik kalorií má špagety?
845kcaltypická porce špaget
Podle 9 receptů má porce běžně 435–983 kcal (nejlehčí 435, nejvydatnější 1 218 kcal). Bílkovin průměrně 44 g na porci.
To odpovídá zhruba 178 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Omáčka na špagety z mletého masa a se zeleninou | 435 | 34 g | 19 g | 23 g |
| Sýrová omáčka na špagety | 516 | 33 g | 6 g | 40 g |
| Spaghetti bolognese (boloňské špagety) - skutečně vynikající | 597 | 34 g | 72 g | 12 g |
| Špagety ala karbonára | 836 | 36 g | 95 g | 30 g |
| Špagetová pizza .......aneb zapečené těstoviny trochu jinak | 845 | 45 g | 102 g | 26 g |
| Pravé italské boloňské špagety za pár korun :-) | 914 | 57 g | 103 g | 25 g |
| Špagety s olivami - dražší verze | 936 | 74 g | 87 g | 29 g |
| Špagety s pórkem, hráškem a smetanou | 983 | 32 g | 107 g | 45 g |
| Maso NA špagety ( omáčka na špagety) | 1 218 | 54 g | 88 g | 70 g |
Kolik kalorií má porce špaget?
Typická porce špaget má podle 9 receptů kolem 845 kcal; běžně 435–983 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 435 kcal na porci („Omáčka na špagety z mletého masa a se zeleninou“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán