Kolik kalorií má tiramisu?
397kcaltypická porce tiramisu
Podle 2 receptů má porce běžně 397–397 kcal (nejlehčí 397, nejvydatnější 474 kcal). Bílkovin průměrně 8 g na porci.
To odpovídá zhruba 84 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Tiramisu-pokušení z Itálie | 397 | 5 g | 19 g | 33 g |
| Tiramisu podle receptu od italského cukráře | 474 | 11 g | 31 g | 34 g |
Kolik kalorií má porce tiramisu?
Typická porce tiramisu má podle 2 receptů kolem 397 kcal; běžně 397–397 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 397 kcal na porci („Tiramisu-pokušení z Itálie“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán