Kolik kalorií má závin (štrúdl)?
326kcaltypická porce závinu
Podle 10 receptů má porce běžně 223–600 kcal (nejlehčí 223, nejvydatnější 821 kcal). Bílkovin průměrně 12 g na porci.
To odpovídá zhruba 69 minutám svižné chůze (75 kg).
Recepty od nejlehčího
| Recept | kcal/porce | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Rychlý závin z listového těsta | 223 | 5 g | 27 g | 10 g |
| Závin - tak trochu jinak :-) | 278 | 6 g | 47 g | 7 g |
| Ořechový motaný závin | 290 | 8 g | 40 g | 10 g |
| Vysoka juhoslovanska štrudla | 301 | 4 g | 41 g | 13 g |
| Banánový závin s rebarborou | 326 | 5 g | 48 g | 11 g |
| Jednoduché těsto na štrůdl | 334 | 7 g | 53 g | 10 g |
| Závin z pomazánkového másla (jednoduchý,rychlý) | 416 | 5 g | 31 g | 29 g |
| Zeleninový štrůdl | 510 | 27 g | 30 g | 31 g |
| Závin na slano | 600 | 25 g | 38 g | 38 g |
| Za hodinu příjde návštěva co já jí dám?Listový závin se sýrem a paštikou tento recept je můj vlastní | 821 | 28 g | 52 g | 55 g |
Kolik kalorií má porce závinu?
Typická porce závinu má podle 10 receptů kolem 326 kcal; běžně 223–600 kcal podle receptu a velikosti porce.
Jak ušetřit kalorie?
Nejlehčí z našich receptů má 223 kcal na porci („Rychlý závin z listového těsta“). Rozdíly dělá hlavně množství tuku, smetany a přílohy.
Kalorie jsou spočítané ze surovin a gramáží receptů podle tabulek složení potravin; u receptů od čtenářů jsou množství částečně odhadnutá, proto uvádíme rozpětí. Metodika.
Vejde se do vašeho dne?
Spočítáme vám denní příjem a sestavíme jídelník z jídel, která máte rádi.
Můj plán