Kolik kalorií spálí: aquaaerobik, obecně
Skupinové cvičení ve vodě s hudbou, šetrné ke kloubům. Vhodné pro různé věkové skupiny a úrovně kondice.
Výdej energie
| Hmotnost | 15 min | 30 min | 60 min |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 56 kcal | 113 kcal | 225 kcal |
| 60 kg | 68 kcal | 135 kcal | 270 kcal |
| 70 kg | 79 kcal | 158 kcal | 315 kcal |
| 80 kg | 90 kcal | 180 kcal | 360 kcal |
| 90 kg | 101 kcal | 203 kcal | 405 kcal |
| 100 kg | 113 kcal | 225 kcal | 450 kcal |
| 120 kg | 135 kcal | 270 kcal | 540 kcal |
MET 5,5 (kód Compendia 18355). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: střední · Bazén.