Kolik kalorií spálí: kajak, střední úsilí

Pádlování na kajaku po řece nebo jezeře. Zatěžuje hlavně horní polovinu těla.

Výdej energie

Hmotnost	15 min	30 min	60 min
50 kg	50 kcal	100 kcal	200 kcal
60 kg	60 kcal	120 kcal	240 kcal
70 kg	70 kcal	140 kcal	280 kcal
80 kg	80 kcal	160 kcal	320 kcal
90 kg	90 kcal	180 kcal	360 kcal
100 kg	100 kcal	200 kcal	400 kcal
120 kg	120 kcal	240 kcal	480 kcal

MET 5 (kód Compendia 18100). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: střední · Kajak, pádlo, vesta.