Kolik kalorií spálí: paddleboard (stand up paddle)
Pádlování vestoje na prkně. Vyžaduje rovnováhu a posiluje střed těla.
Výdej energie
| Hmotnost | 15 min | 30 min | 60 min |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 69 kcal | 138 kcal | 275 kcal |
| 60 kg | 83 kcal | 165 kcal | 330 kcal |
| 70 kg | 96 kcal | 193 kcal | 385 kcal |
| 80 kg | 110 kcal | 220 kcal | 440 kcal |
| 90 kg | 124 kcal | 248 kcal | 495 kcal |
| 100 kg | 138 kcal | 275 kcal | 550 kcal |
| 120 kg | 165 kcal | 330 kcal | 660 kcal |
MET 6,5 (kód Compendia 18224). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: střední · Paddleboard, pádlo, vesta.