Kolik kalorií spálí: kanoe, svižnější pádlování (6,4–9,5 km/h)

Rychlejší pádlování na vodě pro zdatné. Zapojuje ramena a záda.

Výdej energie

Hmotnost	15 min	30 min	60 min
50 kg	60 kcal	120 kcal	240 kcal
60 kg	72 kcal	144 kcal	288 kcal
70 kg	84 kcal	168 kcal	336 kcal
80 kg	96 kcal	192 kcal	384 kcal
90 kg	108 kcal	216 kcal	432 kcal
100 kg	120 kcal	240 kcal	480 kcal
120 kg	144 kcal	288 kcal	576 kcal

MET 5,8 (kód Compendia 18050). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: střední · Kánoe, pádla, vesta.