Kolik kalorií spálí: úklid domácnosti, lehké úsilí (uklízení, výměna povlečení, vynášení odpadků)
Lehčí domácí práce, které se dají zařadit do každodenního režimu.
Výdej energie
| Hmotnost | 15 min | 30 min | 60 min |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 19 kcal | 38 kcal | 75 kcal |
| 60 kg | 23 kcal | 45 kcal | 90 kcal |
| 70 kg | 26 kcal | 53 kcal | 105 kcal |
| 80 kg | 30 kcal | 60 kcal | 120 kcal |
| 90 kg | 34 kcal | 68 kcal | 135 kcal |
| 100 kg | 38 kcal | 75 kcal | 150 kcal |
| 120 kg | 45 kcal | 90 kcal | 180 kcal |
MET 2,5 (kód Compendia 05040). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: lehká.