Kolik kalorií spálí: běžky, klasika, pomalé tempo (cca 4 km/h)
Pomalá procházka na běžkách, vhodná pro začátečníky. Zatěžuje celé tělo plynule a bez nárazů.
Výdej energie
| Hmotnost | 15 min | 30 min | 60 min |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 73 kcal | 145 kcal | 290 kcal |
| 60 kg | 87 kcal | 174 kcal | 348 kcal |
| 70 kg | 102 kcal | 203 kcal | 406 kcal |
| 80 kg | 116 kcal | 232 kcal | 464 kcal |
| 90 kg | 131 kcal | 261 kcal | 522 kcal |
| 100 kg | 145 kcal | 290 kcal | 580 kcal |
| 120 kg | 174 kcal | 348 kcal | 696 kcal |
MET 6,8 (kód Compendia 19080). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: střední · Běžky, hole.