Kolik kalorií spálí: běžky, klasika, střední tempo (6,4–7,9 km/h)
Plynulé klasické běžkování ve středním tempu. Zapojuje celé tělo.
Výdej energie
| Hmotnost | 15 min | 30 min | 60 min |
|---|---|---|---|
| 50 kg | 94 kcal | 188 kcal | 375 kcal |
| 60 kg | 113 kcal | 225 kcal | 450 kcal |
| 70 kg | 131 kcal | 263 kcal | 525 kcal |
| 80 kg | 150 kcal | 300 kcal | 600 kcal |
| 90 kg | 169 kcal | 338 kcal | 675 kcal |
| 100 kg | 188 kcal | 375 kcal | 750 kcal |
| 120 kg | 225 kcal | 450 kcal | 900 kcal |
MET 8,5 (kód Compendia 19090). Uvádíme čistý výdej nad klidovou hodnotu. Náročnost: vysoká · Běžky, hole.