Croque-monsieur (zapékaný sendvič se šunkou a sýrem), balený
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
253kcal
1 060 kJ · 100 g
10,6 gBílkoviny · 21 % denní dávky
26,1 gSacharidy · 10 % denní dávky
11,4 gTuky · 16 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 17 % Sacharidy 42 % Tuky 40 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovinvysoký obsah: vápníkvysoký obsah: fosforzdroj: vitamin b12zdroj: zinek
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 253 kcal | 13 % |
| Tuky | 11,4 g | 16 % |
| z toho nasycené | 5,5 g | 27 % |
| Sacharidy | 26,1 g | 10 % |
| z toho cukry | 2,8 g | 3 % |
| Vláknina | 2 g | 8 % |
| Bílkoviny | 10,6 g | 21 % |
| Sůl | 1,58 g | 26 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 189 mg | 9 % |
| Vápník | 251 mg | 31 % |
| Hořčík | 21,5 mg | 6 % |
| Fosfor | 259 mg | 37 % |
| Zinek | 1,60 mg | 16 % |
| Selen | 5,80 µg | 11 % |
| Jód | 11,1 µg | 7 % |
| Vitamin A | 46,6 µg | 6 % |
| Vitamin D | 0,70 µg | 14 % |
| Vitamin C | 1,70 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) | 0,64 mg | 4 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,37 mg | 6 % |
| Folát (B9) | 23,1 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,39 µg | 16 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Croque-monsieur (zapékaný sendvič se šunkou a sýrem), balený | 253 | 10,6 g | 26,1 g | 11,4 g |
| Croque-madame (zapékaný sendvič se šunkou, sýrem a vejcem), domácí | 261 | 13,7 g | 16,1 g | 15,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Croque-monsieur, préemballé. Metodika a zdroje.