Dezert, průměrný
🍫 Sladkosti a dezerty · také: sladký chod · hodnoty na 100 g jedlého podílu
255kcal
1 070 kJ · 100 g
4,4 gBílkoviny · 9 % denní dávky
32,9 gSacharidy · 13 % denní dávky
11,3 gTuky · 16 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 7 % Sacharidy 52 % Tuky 39 % Vláknina 1 %
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 255 kcal | 13 % |
| Tuky | 11,3 g | 16 % |
| z toho nasycené | 5 g | 25 % |
| Sacharidy | 32,9 g | 13 % |
| z toho cukry | 21,3 g | 24 % |
| Vláknina | 1,7 g | 7 % |
| Bílkoviny | 4,4 g | 9 % |
| Sůl | 0,33 g | 6 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 178 mg | 9 % |
| Vápník | 67,6 mg | 8 % |
| Hořčík | 19,1 mg | 5 % |
| Fosfor | 91,9 mg | 13 % |
| Železo | 1,30 mg | 9 % |
| Zinek | 0,46 mg | 5 % |
| Měď | 0,12 mg | 12 % |
| Mangan | 0,21 mg | 11 % |
| Selen | 5,72 µg | 10 % |
| Jód | 13,6 µg | 9 % |
| Vitamin A | 53,5 µg | 7 % |
| Vitamin D | 0,16 µg | 3 % |
| Vitamin C | 2,42 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacin (B3) | 0,21 mg | 1 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,38 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,18 µg | 7 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Dezert, průměrný | 255 | 4,4 g | 32,9 g | 11,3 g |
| Mléčný dezert (čokoládový, kávový, karamelový nebo vanilkový), s šlehačkou | 139 | 3,1 g | 16,1 g | 6,5 g |
| Rostlinný dezert (mandlový, ovesný, konopný, kokosový, rýžový), ochucený, slazený, bez obohacení, chlazený | 148 | 1,7 g | 15,8 g | 8 g |
| Pudink, konzervovaný, průměrný | 136 | 3,5 g | 21,5 g | 3,5 g |
| Mléčný dezert, ochucený, s nízkým obsahem tuku, s cukrem a sladidly | 76 | 3,8 g | 11,9 g | 1,1 g |
| Rostlinný dezert (kokosový, rýžový), s ovocem, slazený, s přidaným vápníkem, fermentovaný, chlazený | 75 | 0,2 g | 16 g | 1 g |
| Pudink, chlazený nebo konzervovaný, průměrný | 138 | 3,5 g | 17,6 g | 5,8 g |
| Ovocný dezert, různé druhy, balený, chlazený | 77 | 0,4 g | 17,7 g | 0,2 g |
| Baba au rhum (dezert s rumovým sirupem), chlazená | 174 | 2,8 g | 28,3 g | 2,4 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Dessert (aliment moyen). Metodika a zdroje.