Pudink, chlazený nebo konzervovaný, průměrný
🍫 Sladkosti a dezerty · také: mléčný dezert · hodnoty na 100 g jedlého podílu
138kcal
579 kJ · 100 g
3,5 gBílkoviny · 7 % denní dávky
17,6 gSacharidy · 7 % denní dávky
5,8 gTuky · 8 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 10 % Sacharidy 52 % Tuky 37 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah sodíku/solizdroj: riboflavin (b2)
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 138 kcal | 7 % |
| Tuky | 5,8 g | 8 % |
| z toho nasycené | 3,7 g | 18 % |
| Sacharidy | 17,6 g | 7 % |
| z toho cukry | 15 g | 17 % |
| Vláknina | 0,8 g | 3 % |
| Bílkoviny | 3,5 g | 7 % |
| Sůl | 0,14 g | 2 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 201 mg | 10 % |
| Vápník | 102 mg | 13 % |
| Hořčík | 17,1 mg | 5 % |
| Fosfor | 92,1 mg | 13 % |
| Železo | 1 mg | 7 % |
| Zinek | 0,45 mg | 5 % |
| Měď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangan | 0,08 mg | 4 % |
| Selen | 2,34 µg | 4 % |
| Jód | 21,9 µg | 15 % |
| Vitamin A | 52,8 µg | 7 % |
| Vitamin C | 0,87 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,45 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0 mg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0,12 µg | 5 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Pudink, chlazený nebo konzervovaný, průměrný | 138 | 3,5 g | 17,6 g | 5,8 g |
| Krémový dezert (pudink), se sníženým obsahem tuku, chlazený | 78 | 3,7 g | 12,6 g | 1,1 g |
| Flan s vejci | 113 | 4,2 g | 17,7 g | 2,7 g |
| Pudink, chlazený, průměrný | 138 | 3,5 g | 17,4 g | 5,8 g |
| Vaječný pudink | 124 | 5 g | 14,7 g | 5,1 g |
| Kávový pudink, chlazený | 118 | 2,9 g | 17,3 g | 4,1 g |
| Pudinkový koláč (flan) s vejci | 211 | 4 g | 33,2 g | 6,9 g |
| Karamelový pudink, chlazený | 108 | 2,9 g | 18,1 g | 2,7 g |
| Krupicový pudink s rozinkami a karamelovou omáčkou, chlazený | 146 | 3,8 g | 24,5 g | 3,6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Crème dessert, rayon frais ou appertisée (aliment moyen). Metodika a zdroje.