Fajitas, domácí příprava ze sady
🍲 Hotová jídla · také: fajita · hodnoty na 100 g jedlého podílu
158kcal
665 kJ · 100 g
12,7 gBílkoviny · 25 % denní dávky
16 gSacharidy · 6 % denní dávky
4,5 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 32 % Sacharidy 41 % Tuky 25 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovinzdroj: niacin (b3)vysoký obsah: fosforzdroj: vitamin b12zdroj: vitamin b6zdroj: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 158 kcal | 8 % |
| Tuky | 4,5 g | 6 % |
| z toho nasycené | 2 g | 10 % |
| Sacharidy | 16 g | 6 % |
| z toho cukry | 2,2 g | 2 % |
| Vláknina | 1,4 g | 6 % |
| Bílkoviny | 12,7 g | 25 % |
| Sůl | 0,89 g | 15 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 280 mg | 14 % |
| Vápník | 77 mg | 10 % |
| Hořčík | 23 mg | 6 % |
| Fosfor | 210 mg | 30 % |
| Železo | 0,55 mg | 4 % |
| Zinek | 0,66 mg | 7 % |
| Měď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangan | 0,14 mg | 7 % |
| Vitamin A | 42,6 µg | 5 % |
| Vitamin K | 3,17 µg | 4 % |
| Vitamin C | 19,6 mg | 25 % |
| Thiamin (B1) | 0,12 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacin (B3) | 3,48 mg | 22 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,57 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
| Folát (B9) | 23,4 µg | 12 % |
| Vitamin B12 | 0,42 µg | 17 % |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Fajita au poulet, préparé maison avec un kit. Metodika a zdroje.