Sendvič, průměr
🍲 Hotová jídla · také: obložený chlebíček · hodnoty na 100 g jedlého podílu
280kcal
1 180 kJ · 100 g
12,4 gBílkoviny · 25 % denní dávky
30,3 gSacharidy · 12 % denní dávky
11,7 gTuky · 17 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 18 % Sacharidy 44 % Tuky 37 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: manganzdroj: fosforzdroj: thiamin (b1)zdroj: vitamin azdroj: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 280 kcal | 14 % |
| Tuky | 11,7 g | 17 % |
| z toho nasycené | 5,3 g | 27 % |
| Sacharidy | 30,3 g | 12 % |
| z toho cukry | 2 g | 2 % |
| Vláknina | 2,1 g | 8 % |
| Bílkoviny | 12,4 g | 25 % |
| Sůl | 1,56 g | 26 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 189 mg | 9 % |
| Vápník | 65,6 mg | 8 % |
| Hořčík | 20,6 mg | 5 % |
| Fosfor | 149 mg | 21 % |
| Železo | 1 mg | 7 % |
| Zinek | 1,26 mg | 13 % |
| Měď | 0,13 mg | 13 % |
| Mangan | 0,31 mg | 16 % |
| Selen | 6,83 µg | 12 % |
| Jód | 8,87 µg | 6 % |
| Vitamin A | 142 µg | 18 % |
| Vitamin D | 0,36 µg | 7 % |
| Vitamin E | 1,45 mg | 12 % |
| Vitamin C | 2,63 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavin (B2) | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) | 2,17 mg | 14 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,37 mg | 6 % |
| Vitamin B6 | 0,15 mg | 11 % |
| Folát (B9) | 20 µg | 10 % |
| Vitamin B12 | 0,41 µg | 16 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sendvič, průměr | 280 | 12,4 g | 30,3 g | 11,7 g |
| Sendvič club, celozrnný chléb, šunka a sýr, balený | 240 | 11,2 g | 23,8 g | 10,5 g |
| Sendvič z vídeňského chleba, tuňák, vejce a syrová zelenina, balený | 229 | 9,7 g | 26,6 g | 8,7 g |
| Sendvič club, celozrnný chléb, kuřecí maso a syrová zelenina, balený | 199 | 8,8 g | 23 g | 7,4 g |
| Sendvič z vídeňského chleba, kuřecí maso, vejce a syrová zelenina, balený | 218 | 9,9 g | 27 g | 7,3 g |
| Sendvič club, celozrnný chléb, šunka, balený | 246 | 10,1 g | 26,3 g | 10,5 g |
| Sendvič z vídeňského chleba, kuřecí maso a syrová zelenina, balený | 234 | 10,1 g | 26,4 g | 9,3 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, salám, balený | 336 | 11,9 g | 26,3 g | 19,5 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, kuřecí maso, balený | 229 | 11,2 g | 25,3 g | 8,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Sandwich (aliment moyen). Metodika a zdroje.