Sendvič club, celozrnný chléb, šunka a sýr, balený
🍲 Hotová jídla · také: obložený chlebíček · hodnoty na 100 g jedlého podílu
240kcal
1 010 kJ · 100 g
11,2 gBílkoviny · 22 % denní dávky
23,8 gSacharidy · 9 % denní dávky
10,5 gTuky · 15 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 19 % Sacharidy 40 % Tuky 39 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: manganzdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 240 kcal | 12 % |
| Tuky | 10,5 g | 15 % |
| z toho nasycené | 3 g | 15 % |
| Sacharidy | 23,8 g | 9 % |
| z toho cukry | 3 g | 3 % |
| Vláknina | 2,7 g | 11 % |
| Bílkoviny | 11,2 g | 22 % |
| Sůl | 1,72 g | 29 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 202 mg | 10 % |
| Vápník | 117 mg | 15 % |
| Hořčík | 32,1 mg | 9 % |
| Fosfor | 206 mg | 29 % |
| Železo | 0,95 mg | 7 % |
| Zinek | 1,40 mg | 14 % |
| Měď | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,59 mg | 30 % |
| Selen | 5,30 µg | 10 % |
| Vitamin A | 21,1 µg | 3 % |
| Vitamin C | 3,20 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacin (B3) | 1 mg | 6 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,26 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Vitamin B12 | 0,20 µg | 8 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Sendvič club, celozrnný chléb, šunka a sýr, balený | 240 | 11,2 g | 23,8 g | 10,5 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, salám, balený | 336 | 11,9 g | 26,3 g | 19,5 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, slanina a syrová zelenina, balený | 257 | 9,3 g | 25,8 g | 12,4 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, tuňák, vejce a syrová zelenina, balený | 196 | 9,8 g | 23,1 g | 6,7 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, uzený losos, balený | 206 | 8,6 g | 24,1 g | 7,7 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, šunka, vejce a syrová zelenina, balený | 213 | 9 g | 25,6 g | 7,7 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, šunka, sýr a syrová zelenina, balený | 227 | 9,8 g | 22,9 g | 9,9 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, šunka a syrová zelenina, balený | 197 | 8,5 g | 22,4 g | 7,6 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, kuřecí maso, balený | 229 | 11,2 g | 25,3 g | 8,5 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Sandwich pain de mie complet, jambon fromage, préemballé. Metodika a zdroje.