Panini se sušenou šunkou, mozzarellou a rajčaty, opečené
🍲 Hotová jídla · také: zapékaný sendvič · hodnoty na 100 g jedlého podílu
237kcal
998 kJ · 100 g
14,2 gBílkoviny · 28 % denní dávky
25,7 gSacharidy · 10 % denní dávky
8,4 gTuky · 12 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 24 % Sacharidy 44 % Tuky 31 % Vláknina 1 %
Splňuje podmínky označení
vysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 237 kcal | 12 % |
| Tuky | 8,4 g | 12 % |
| z toho nasycené | – | |
| Sacharidy | 25,7 g | 10 % |
| z toho cukry | – | |
| Vláknina | 1,4 g | 6 % |
| Bílkoviny | 14,2 g | 28 % |
| Sůl | 1,24 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 184 mg | 9 % |
| Vápník | 97 mg | 12 % |
| Hořčík | 16,9 mg | 5 % |
| Železo | 1,10 mg | 8 % |
| Zinek | 1,30 mg | 13 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Panini se sušenou šunkou, mozzarellou a rajčaty, opečené | 237 | 14,2 g | 25,7 g | 8,4 g |
| Panini, tři sýry, opečené | 294 | 17 g | 25 g | 14 g |
| Pizza se sušenou šunkou, balená | 234 | 10,9 g | 27,4 g | 8,5 g |
| Listové těsto se šunkou a sýrem (feuilleté), domácí | 338 | 8,8 g | 29,4 g | 20,3 g |
| Bageta se šunkou a máslem, se sebou | 254 | 10,4 g | 38,8 g | 6 g |
| Bageta se šunkou a ementálem, se sebou | 263 | 12 g | 34,5 g | 8,2 g |
| Palačinka pohanková (galette) plněná sýrem, šunkou a bešamelem, balená | 179 | 9,8 g | 16,3 g | 7,9 g |
| Slaný palačink se šunkou a houbami v sýrové omáčce (ficelle picarde), balený | 151 | 8,6 g | 11,9 g | 7,5 g |
| Bageta se šunkou, vejcem natvrdo, syrovou zeleninou a máslem | 225 | 10,1 g | 31,7 g | 6 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Sandwich panini, jambon cru mozzarella, tomates. Metodika a zdroje.