Bramborový salát (lehký, s jogurtem)
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
79kcal
334 kJ · 100 g
3,1 gBílkoviny · 6 % denní dávky
11,3 gSacharidy · 4 % denní dávky
1,8 gTuky · 3 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 16 % Sacharidy 59 % Tuky 20 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 79 kcal | 4 % |
| Tuky | 1,8 g | 3 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 3 % |
| Sacharidy | 11,3 g | 4 % |
| z toho cukry | 1,9 g | 2 % |
| Vláknina | 1,9 g | 8 % |
| Bílkoviny | 3,1 g | 6 % |
| Sůl | 0,60 g | 10 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Bramborový salát (lehký, s jogurtem) | 79 | 3,1 g | 11,3 g | 1,8 g |
| Salát bramborový, s klobásou, balený | 156 | 3,1 g | 8,8 g | 11,6 g |
| Bramborový salát, s tuňákem, balený | 124 | 5,6 g | 8,1 g | 7,7 g |
| Bramborový salát (tradiční, s majonézou) | 121 | 2,9 g | 11,2 g | 6,5 g |
| Bramborový knedlík (domácí) | 132 | 4,1 g | 25,6 g | 0,8 g |
| Těstovinový salát, se zeleninou a masem nebo rybou, s omáčkou, balený | 160 | 6,2 g | 14,2 g | 8,2 g |
| Zeleninový salát z kostiček (macédoine) s omáčkou, balený | 129 | 2,5 g | 3,5 g | 10,7 g |
| Salát Caesar, s kuřecím masem, krutony, s omáčkou, balený | 151 | 8,1 g | 4,9 g | 10 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou, uzeninami a sýrem, s dresinkem, balený | 153 | 7,5 g | 5 g | 10,9 g |
Recepty s touto surovinou
Zdroj hodnot: USDA FoodData Central. Originální název: Bramborový salát (lehký, s jogurtem). Metodika a zdroje.