Guava, dužina bez slupky, syrová
🍎 Ovoce · hodnoty na 100 g jedlého podílu
68kcal
286 kJ · 100 g
2,6 gBílkoviny · 5 % denní dávky
9 gSacharidy · 3 % denní dávky
1,0 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 16 % Sacharidy 56 % Tuky 13 % Vláknina 16 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůbez sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj bílkovinzdroj: měďzdroj: draslíkvysoký obsah: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 68 kcal | 3 % |
| Tuky | 1,0 g | 1 % |
| z toho nasycené | 0,3 g | 1 % |
| Sacharidy | 9 g | 3 % |
| z toho cukry | 8,9 g | 10 % |
| Vláknina | 5,4 g | 22 % |
| Bílkoviny | 2,6 g | 5 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 417 mg | 21 % |
| Vápník | 18 mg | 2 % |
| Hořčík | 22 mg | 6 % |
| Fosfor | 40 mg | 6 % |
| Železo | 0,26 mg | 2 % |
| Zinek | 0,23 mg | 2 % |
| Měď | 0,23 mg | 23 % |
| Mangan | 0,15 mg | 8 % |
| Vitamin A | 31,2 µg | 4 % |
| Vitamin K | 2,60 µg | 3 % |
| Vitamin C | 228 mg | 285 % |
| Thiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 1,08 mg | 7 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,45 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Goyave, chair sans peau, crue. Metodika a zdroje.