Jablko, sušené

🍎 Ovoce · také: sušená jablka · hodnoty na 100 g jedlého podílu

+ Zapsat do deníku
247kcal 1 040 kJ · 100 g
0,9 gBílkoviny · 2 % denní dávky
55 gSacharidy · 21 % denní dávky
0,3 gTuky · 0 % denní dávky

Odkud pochází energie

Bílkoviny 2 % Sacharidy 91 % Tuky 1 % Vláknina 7 %

Splňuje podmínky označení

bez tukubez nasycených tukůnízký obsah sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj: měďzdroj: draslík

Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.

Nutriční hodnoty

Živinana 100 g% denní dávky*
Energie247 kcal 12 %
Tuky0,3 g 0 %
z toho nasycené0,1 g 0 %
Sacharidy55 g 21 %
z toho cukry52,5 g 58 %
Vláknina8,7 g 35 %
Bílkoviny0,9 g 2 %
Sůl0,22 g 4 %

* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).

Vitaminy a minerální látky

Látkana 100 g% denní dávky
Draslík450 mg 23 %
Vápník14 mg 2 %
Hořčík16 mg 4 %
Fosfor38 mg 5 %
Železo1,40 mg 10 %
Zinek0,20 mg 2 %
Měď0,19 mg 19 %
Mangan0,09 mg 5 %
Vitamin K3 µg 4 %
Vitamin C3,90 mg 5 %
Riboflavin (B2)0,16 mg 11 %
Niacin (B3)0,93 mg 6 %
Kyselina pantothenová (B5)0,25 mg 4 %
Vitamin B60,13 mg 9 %

Srovnání s podobnými potravinami

Potravina (100 g)kcalBílkovinySacharidyTuky
Jablko, sušené2470,9 g55 g0,3 g
Jablko, bez slupky, syrové, průměrné 51 0,3 g11,9 g0,2 g
Jablko, se slupkou, syrové 54 0,3 g11,6 g0,3 g
Jablko Golden, syrové, se slupkou 54 0,3 g12,8 g0 g
Jablko, odrůda Canada, dužina bez slupky, syrové 51 0,4 g11,6 g0,1 g
Jablko, odrůda Golden, dužina bez slupky, syrové 50 0,3 g11,7 g0 g
Jablko Granny Smith, syrové, bez slupky 51 0,3 g11,4 g0 g
Jablko Granny Smith, syrové, se slupkou 49 0,3 g10,7 g0 g
Jablko, pečené, bez slupky 53 0,2 g12,9 g0 g

Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Pomme, sèche. Metodika a zdroje.