Jogurt, s obilovinami
🥛 Mléko a mléčné výrobky · také: jogurt s müsli · hodnoty na 100 g jedlého podílu
111kcal
468 kJ · 100 g
3,6 gBílkoviny · 7 % denní dávky
16 gSacharidy · 6 % denní dávky
3,4 gTuky · 5 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 13 % Sacharidy 58 % Tuky 27 % Vláknina 2 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah sodíku/solizdroj bílkovinzdroj: vápník
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 111 kcal | 6 % |
| Tuky | 3,4 g | 5 % |
| z toho nasycené | 2,2 g | 11 % |
| Sacharidy | 16 g | 6 % |
| z toho cukry | 14,6 g | 16 % |
| Vláknina | 1 g | 4 % |
| Bílkoviny | 3,6 g | 7 % |
| Sůl | 0,11 g | 2 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 143 mg | 7 % |
| Vápník | 125 mg | 16 % |
| Hořčík | 12,6 mg | 3 % |
| Fosfor | 88 mg | 13 % |
| Železo | 0,19 mg | 1 % |
| Zinek | 0,40 mg | 4 % |
| Vitamin D | 0,07 µg | 1 % |
| Thiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0,19 mg | 14 % |
| Niacin (B3) | 0,51 mg | 3 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,31 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folát (B9) | 26 µg | 13 % |
| Vitamin B12 | 0,15 µg | 6 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Jogurt, s obilovinami | 111 | 3,6 g | 16 g | 3,4 g |
| Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, bílý | 75 | 9,3 g | 3,5 g | 2,7 g |
| Jogurt řecký, bílý | 103 | 3 g | 3,7 g | 8,2 g |
| Jogurt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly | 45 | 4,4 g | 5,7 g | 0 g |
| Jogurt, s ovocem, slazený | 89 | 3,2 g | 12,6 g | 2,4 g |
| Jogurt, bílý | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| Jogurt, bílý, 0% tuku | 39 | 4,2 g | 4,9 g | 0 g |
| Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, na ovocné vrstvě, slazený | 98 | 7,5 g | 11,5 g | 2,3 g |
| Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, se sladidly | 47 | 4,5 g | 6,1 g | 0,1 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Yaourt ou lait fermenté, aux céréales. Metodika a zdroje.