Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, bílý
🥛 Mléko a mléčné výrobky · také: proteinový jogurt · hodnoty na 100 g jedlého podílu
75kcal
313 kJ · 100 g
9,3 gBílkoviny · 19 % denní dávky
3,5 gSacharidy · 1 % denní dávky
2,7 gTuky · 4 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 50 % Sacharidy 19 % Tuky 32 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah cukrůnízký obsah sodíku/solivysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 75 kcal | 4 % |
| Tuky | 2,7 g | 4 % |
| z toho nasycené | 1,9 g | 10 % |
| Sacharidy | 3,5 g | 1 % |
| z toho cukry | 3,5 g | 4 % |
| Vláknina | 0 g | 0 % |
| Bílkoviny | 9,3 g | 19 % |
| Sůl | 0,12 g | 2 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Vápník | 109 mg | 14 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, bílý | 75 | 9,3 g | 3,5 g | 2,7 g |
| Jogurt s vysokým obsahem bílkovin, na ovocné vrstvě, slazený | 98 | 7,5 g | 11,5 g | 2,3 g |
| Jogurt, s ovocem, 0% tuku, se sladidly | 45 | 4,4 g | 5,7 g | 0 g |
| Jogurt, s ovocem, slazený | 89 | 3,2 g | 12,6 g | 2,4 g |
| Jogurt, bílý | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| Jogurt, bílý, 0% tuku | 39 | 4,2 g | 4,9 g | 0 g |
| Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, se sladidly | 47 | 4,5 g | 6,1 g | 0,1 g |
| Jogurt nebo fermentované mléko, ovocný nebo ochucený, s cukrem | 92 | 3,2 g | 12,6 g | 2,9 g |
| Jogurt řecký, bílý | 103 | 3 g | 3,7 g | 8,2 g |
Recepty s touto surovinou
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Spécialité laitière riche en protéines, nature. Metodika a zdroje.