Liči, dužina bez slupky a pecky, syrová
🍎 Ovoce · hodnoty na 100 g jedlého podílu
78kcal
329 kJ · 100 g
1,1 gBílkoviny · 2 % denní dávky
16,1 gSacharidy · 6 % denní dávky
0 gTuky · 0 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 6 % Sacharidy 89 % Vláknina 5 %
Splňuje podmínky označení
bez tukubez nasycených tukůbez sodíku/solizdroj vlákninyzdroj: měďzdroj: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 78 kcal | 4 % |
| Tuky | 0 g | 0 % |
| z toho nasycené | 0 g | 0 % |
| Sacharidy | 16,1 g | 6 % |
| z toho cukry | 15,7 g | 17 % |
| Vláknina | 2 g | 8 % |
| Bílkoviny | 1,1 g | 2 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 200 mg | 10 % |
| Hořčík | 18 mg | 5 % |
| Fosfor | 27 mg | 4 % |
| Železo | 0,26 mg | 2 % |
| Zinek | 0,23 mg | 2 % |
| Měď | 0,20 mg | 20 % |
| Mangan | 0,10 mg | 5 % |
| Vitamin C | 19,2 mg | 24 % |
| Niacin (B3) | 1,06 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Liči, dužina bez slupky a pecky, syrová | 78 | 1,1 g | 16,1 g | 0 g |
| Liči, bez slupky a pecky, konzervované v mírně sladkém sirupu, okapané | 63 | 0,6 g | 14,3 g | 0,2 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Litchi, chair sans peau, sans noyau, cru. Metodika a zdroje.