Papaja, odrůda Colombo, bez slupky, bez semínek, syrová
🍎 Ovoce · hodnoty na 100 g jedlého podílu
38kcal
160 kJ · 100 g
0,6 gBílkoviny · 1 % denní dávky
7,9 gSacharidy · 3 % denní dávky
0 gTuky · 0 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 6 % Sacharidy 83 % Vláknina 11 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah energiebez tukubez nasycených tukůbez sodíku/solivysoký obsah vlákninyvysoký obsah: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 38 kcal | 2 % |
| Tuky | 0 g | 0 % |
| z toho nasycené | 0 g | 0 % |
| Sacharidy | 7,9 g | 3 % |
| z toho cukry | 7,7 g | 9 % |
| Vláknina | 2,2 g | 9 % |
| Bílkoviny | 0,6 g | 1 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 240 mg | 12 % |
| Vápník | 18 mg | 2 % |
| Hořčík | 12 mg | 3 % |
| Fosfor | 11 mg | 2 % |
| Železo | 0,16 mg | 1 % |
| Měď | 0 mg | 3 % |
| Vitamin A | 103 µg | 13 % |
| Vitamin C | 68 mg | 85 % |
| Niacin (B3) | 0,32 mg | 2 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,26 mg | 4 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Papaja, odrůda Colombo, bez slupky, bez semínek, syrová | 38 | 0,6 g | 7,9 g | 0 g |
| Papaja, dužina bez slupky, syrová | 40 | 0,8 g | 8,5 g | 0 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Papaye Colombo (fruit mûr), chair sans peau, sans pépins, crue, prélevée à La Réunion (Carica papaya L.). Metodika a zdroje.