Paprika žlutá, restovaná bez tuku
🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
35kcal
145 kJ · 100 g
1 gBílkoviny · 2 % denní dávky
5,3 gSacharidy · 2 % denní dávky
0,6 gTuky · 1 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 12 % Sacharidy 62 % Tuky 15 % Vláknina 12 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah energienízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůbez sodíku/solivysoký obsah vlákninyzdroj: vitamin b6vysoký obsah: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 35 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,6 g | 1 % |
| z toho nasycené | 0,2 g | 1 % |
| Sacharidy | 5,3 g | 2 % |
| z toho cukry | 4,9 g | 5 % |
| Vláknina | 2,2 g | 9 % |
| Bílkoviny | 1 g | 2 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 220 mg | 11 % |
| Hořčík | 11 mg | 3 % |
| Fosfor | 23 mg | 3 % |
| Železo | 0,23 mg | 2 % |
| Zinek | 0,14 mg | 1 % |
| Měď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangan | 0,09 mg | 5 % |
| Vitamin A | 69,8 µg | 9 % |
| Vitamin C | 126 mg | 158 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 0,56 mg | 4 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,16 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,24 mg | 17 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Paprika žlutá, restovaná bez tuku | 35 | 1 g | 5,3 g | 0,6 g |
| Paprika, zelená, žlutá nebo červená, vařená | 33 | 1,1 g | 5,4 g | 0,3 g |
| Paprika žlutá, syrová | 29 | 0,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| Paprika červená, vařená | 38 | 1,2 g | 6,4 g | 0,4 g |
| Cibule žlutá, syrová | 36 | 1,2 g | 6,4 g | 0 g |
| Cibule bílá, restovaná bez tuku | 39 | 1,6 g | 6,7 g | 0 g |
| Paprika zelená, restovaná bez tuku | 27 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| Paprika, syrová | 23 | 0,8 g | 3,5 g | 0,3 g |
| Paprika, zelená, syrová | 23 | 0,8 g | 3,4 g | 0 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Poivron jaune, sauté/poêlé. Metodika a zdroje.