Salát smíšaný, s masem nebo rybou, konzervovaný
🍲 Hotová jídla · také: mix salát · hodnoty na 100 g jedlého podílu
110kcal
458 kJ · 100 g
8,1 gBílkoviny · 16 % denní dávky
6,4 gSacharidy · 2 % denní dávky
5,3 gTuky · 8 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 30 % Sacharidy 24 % Tuky 43 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj vlákninyvysoký obsah bílkovinzdroj: niacin (b3)vysoký obsah: selenvysoký obsah: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 110 kcal | 6 % |
| Tuky | 5,3 g | 8 % |
| z toho nasycené | 0,3 g | 2 % |
| Sacharidy | 6,4 g | 2 % |
| z toho cukry | 1,9 g | 2 % |
| Vláknina | 2 g | 8 % |
| Bílkoviny | 8,1 g | 16 % |
| Sůl | 0,95 g | 16 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 220 mg | 11 % |
| Vápník | 22 mg | 3 % |
| Hořčík | 20 mg | 5 % |
| Fosfor | 92 mg | 13 % |
| Železo | 0,70 mg | 5 % |
| Zinek | 0,38 mg | 4 % |
| Měď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangan | 0,10 mg | 5 % |
| Selen | 30 µg | 55 % |
| Vitamin A | 75,6 µg | 9 % |
| Vitamin D | 0,44 µg | 9 % |
| Vitamin K | 9,75 µg | 13 % |
| Thiamin (B1) | 0 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 2 % |
| Niacin (B3) | 4,13 mg | 26 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,20 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 11,1 µg | 6 % |
| Vitamin B12 | 1,23 µg | 49 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Salát smíšaný, s masem nebo rybou, konzervovaný | 110 | 8,1 g | 6,4 g | 5,3 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou, uzeninami a sýrem, s dresinkem, balený | 153 | 7,5 g | 5 g | 10,9 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou, kuřecím masem a sýrem, s dresinkem, balený | 150 | 7,1 g | 5,3 g | 10,8 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou a kuřecím masem, s dresinkem, balený | 88 | 4,1 g | 4,3 g | 5,4 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou a rybami, s dresinkem, balený | 120 | 4,8 g | 7,6 g | 7,5 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou, vejcem a rybami, s dresinkem, balený | 108 | 4,8 g | 3,8 g | 7,6 g |
| Těstovinový salát, se zeleninou a masem nebo rybou, s omáčkou, balený | 160 | 6,2 g | 14,2 g | 8,2 g |
| Zeleninový salát z kostiček (macédoine) s omáčkou, balený | 129 | 2,5 g | 3,5 g | 10,7 g |
| Salát Caesar, s kuřecím masem, krutony, s omáčkou, balený | 151 | 8,1 g | 4,9 g | 10 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Salade composée avec viande ou poisson, appertisée. Metodika a zdroje.