Zelenina plněná, bez rajčat
🍲 Hotová jídla · také: plněná zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
92kcal
382 kJ · 100 g
4,7 gBílkoviny · 9 % denní dávky
3,6 gSacharidy · 1 % denní dávky
6,2 gTuky · 9 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 21 % Sacharidy 16 % Tuky 60 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah cukrůvysoký obsah bílkovin
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 92 kcal | 5 % |
| Tuky | 6,2 g | 9 % |
| z toho nasycené | 1,8 g | 9 % |
| Sacharidy | 3,6 g | 1 % |
| z toho cukry | 2,6 g | 3 % |
| Vláknina | 1,3 g | 5 % |
| Bílkoviny | 4,7 g | 9 % |
| Sůl | 0,77 g | 13 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 184 mg | 9 % |
| Vápník | 27,1 mg | 3 % |
| Hořčík | 14,1 mg | 4 % |
| Fosfor | 77,6 mg | 11 % |
| Železo | 0,56 mg | 4 % |
| Zinek | 0,63 mg | 6 % |
| Měď | 0,10 mg | 10 % |
| Mangan | 0,10 mg | 5 % |
| Selen | 2,58 µg | 5 % |
| Jód | 6,40 µg | 4 % |
| Vitamin A | 18,1 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,55 mg | 5 % |
| Vitamin C | 4,86 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) | 0,10 mg | 9 % |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg | 9 % |
| Niacin (B3) | 1,24 mg | 8 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,46 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Folát (B9) | 21,2 µg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,18 µg | 7 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Zelenina plněná, bez rajčat | 92 | 4,7 g | 3,6 g | 6,2 g |
| Sendvič club, celozrnný chléb, tuňák a syrová zelenina, balený | 207 | 9,5 g | 24,3 g | 7,3 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, šunka a syrová zelenina, balený | 197 | 8,5 g | 22,4 g | 7,6 g |
| Sendvič club, celozrnný chléb, kuřecí maso a syrová zelenina, balený | 199 | 8,8 g | 23 g | 7,4 g |
| Sendvič z vídeňského chleba, šunka, vejce a syrová zelenina, balený | 236 | 9,2 g | 26,6 g | 9,8 g |
| Zelenina zapečená v bešamelu (gratin), balená, tepelně upravená | 105 | 3,6 g | 6,7 g | 6,5 g |
| Sendvič z vídeňského chleba, tuňák, vejce a syrová zelenina, balený | 229 | 9,7 g | 26,6 g | 8,7 g |
| Sendvič z vídeňského chleba, kuřecí maso, vejce a syrová zelenina, balený | 218 | 9,9 g | 27 g | 7,3 g |
| Sendvič z celozrnného toastového chleba, slanina a syrová zelenina, balený | 257 | 9,3 g | 25,8 g | 12,4 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Légumes farcis (sauf tomate). Metodika a zdroje.