Salát z čekanky, s citronovou zálivkou

🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu

+ Zapsat do deníku

95kcal 391 kJ · 100 g

Vlastní množství v gramech

1,9 gBílkoviny · 4 % denní dávky

1,4 gSacharidy · 1 % denní dávky

8,6 gTuky · 12 % denní dávky

Odkud pochází energie

Bílkoviny 9 % Sacharidy 6 % Tuky 83 % Vláknina 2 %

A Nutri-Score A (A nejlepší … E nejhorší)
Orientační výpočet podle algoritmu Nutri-Score 2023 z hodnot na 100 g – nejde o označení výrobce.

Splňuje podmínky označení

nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůnízký obsah sodíku/soli

Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.

Nutriční hodnoty

Živina	na 100 g	% denní dávky*
Energie	95 kcal	5 %
Tuky	8,6 g	12 %
z toho nasycené	0,6 g	3 %
Sacharidy	1,4 g	1 %
z toho cukry	1,1 g	1 %
Vláknina	1,1 g	4 %
Bílkoviny	1,9 g	4 %
Sůl	0,23 g	4 %

* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).

Srovnání s podobnými potravinami

Potravina (100 g)	kcal	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
Salát z čekanky, s citronovou zálivkou	95	1,9 g	1,4 g	8,6 g
Zelený salát (hlávkový), syrový, bez zálivky	14	1 g	1,5 g	0,1 g
Salát hlávkový, syrový	15	1,4 g	1,2 g	0,2 g
Salát polní, syrový	15	2 g	0,5 g	0 g
Salát Batavia, syrový	15	1,3 g	1,8 g	0 g
Salát z celeru bulvového s remuládovou omáčkou, balený	114	0,9 g	3,1 g	10,2 g
Salát z mrkve strouhané, s dresinkem, balený	74	0,8 g	5,7 g	4,8 g
Salát z červené řepy, s dresinkem, balený	59	1,4 g	5,1 g	3 g
Salát coleslaw, s dresinkem, balený	105	0,9 g	5,8 g	8,1 g

Zdroj hodnot: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), verze 4.0, CC BY 4.0; název přeložen. Originální název: Chicoreesalat mit Zitronenmarinade. Metodika a zdroje.