Vegetariánský salát, na bázi bulguru a/nebo quinoy, se zeleninou, balený
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
168kcal
704 kJ · 100 g
3,8 gBílkoviny · 8 % denní dávky
17,4 gSacharidy · 7 % denní dávky
8,3 gTuky · 12 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 9 % Sacharidy 43 % Tuky 44 % Vláknina 4 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj vlákninyzdroj: měďvysoký obsah: manganzdroj: fosfor
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 168 kcal | 8 % |
| Tuky | 8,3 g | 12 % |
| z toho nasycené | 0,9 g | 5 % |
| Sacharidy | 17,4 g | 7 % |
| z toho cukry | 4,6 g | 5 % |
| Vláknina | 3,3 g | 13 % |
| Bílkoviny | 3,8 g | 8 % |
| Sůl | 0,77 g | 13 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 140 mg | 7 % |
| Vápník | 37 mg | 5 % |
| Hořčík | 46 mg | 12 % |
| Fosfor | 110 mg | 16 % |
| Železo | 1,20 mg | 9 % |
| Zinek | 0,77 mg | 8 % |
| Měď | 0,16 mg | 16 % |
| Mangan | 0,62 mg | 31 % |
| Vitamin K | 10 µg | 13 % |
| Thiamin (B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Niacin (B3) | 0,18 mg | 1 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (B9) | 22,1 µg | 11 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Vegetariánský salát, na bázi bulguru a/nebo quinoy, se zeleninou, balený | 168 | 3,8 g | 17,4 g | 8,3 g |
| Těstovinový salát, vegetariánský, se sýrem a zeleninou, s omáčkou | 119 | 4,4 g | 13,7 g | 4,8 g |
| Wrap, vegetariánský, sýr a syrová zelenina | 246 | 9,3 g | 19,5 g | 13,8 g |
| Těstovinový salát, se zeleninou a masem nebo rybou, s omáčkou, balený | 160 | 6,2 g | 14,2 g | 8,2 g |
| Zeleninový salát z kostiček (macédoine) s omáčkou, balený | 129 | 2,5 g | 3,5 g | 10,7 g |
| Salát Caesar, s kuřecím masem, krutony, s omáčkou, balený | 151 | 8,1 g | 4,9 g | 10 g |
| Salát bramborový, s klobásou, balený | 156 | 3,1 g | 8,8 g | 11,6 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou, uzeninami a sýrem, s dresinkem, balený | 153 | 7,5 g | 5 g | 10,9 g |
| Salát smíšaný, s masem nebo rybou, konzervovaný | 110 | 8,1 g | 6,4 g | 5,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Salade végétarienne à base de boulgour et/ou quinoa et légumes, préemballée. Metodika a zdroje.