Rýžový salát, konzervovaný
🍲 Hotová jídla · hodnoty na 100 g jedlého podílu
127kcal
535 kJ · 100 g
5,1 gBílkoviny · 10 % denní dávky
16,1 gSacharidy · 6 % denní dávky
4,4 gTuky · 6 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 16 % Sacharidy 51 % Tuky 30 % Vláknina 3 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůzdroj bílkovinzdroj: folát (b9)zdroj: niacin (b3)vysoký obsah: selenzdroj: vitamin b12
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 127 kcal | 6 % |
| Tuky | 4,4 g | 6 % |
| z toho nasycené | 0,5 g | 3 % |
| Sacharidy | 16,1 g | 6 % |
| z toho cukry | 1 g | 1 % |
| Vláknina | 1,7 g | 7 % |
| Bílkoviny | 5,1 g | 10 % |
| Sůl | 1,10 g | 18 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Draslík | 143 mg | 7 % |
| Vápník | 23,3 mg | 3 % |
| Hořčík | 13,1 mg | 3 % |
| Fosfor | 66,6 mg | 10 % |
| Železo | 0,43 mg | 3 % |
| Zinek | 0,30 mg | 3 % |
| Mangan | 0,10 mg | 5 % |
| Selen | 17,7 µg | 32 % |
| Vitamin E | 1,63 mg | 14 % |
| Vitamin C | 4,48 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavin (B2) | 0 mg | 3 % |
| Niacin (B3) | 2,65 mg | 17 % |
| Kyselina pantothenová (B5) | 0,14 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (B9) | 33,5 µg | 17 % |
| Vitamin B12 | 0,43 µg | 17 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Rýžový salát, konzervovaný | 127 | 5,1 g | 16,1 g | 4,4 g |
| Salát rýžový s tuňákem a zeleninou, s dresinkem, balený | 145 | 5,1 g | 16,8 g | 6 g |
| Salát z kuskusu se zeleninou (tabbouleh), balený | 179 | 4,9 g | 23,7 g | 6,7 g |
| Těstovinový salát, se zeleninou a masem nebo rybou, s omáčkou, balený | 160 | 6,2 g | 14,2 g | 8,2 g |
| Zeleninový salát z kostiček (macédoine) s omáčkou, balený | 129 | 2,5 g | 3,5 g | 10,7 g |
| Salát Caesar, s kuřecím masem, krutony, s omáčkou, balený | 151 | 8,1 g | 4,9 g | 10 g |
| Salát bramborový, s klobásou, balený | 156 | 3,1 g | 8,8 g | 11,6 g |
| Salát smíšaný, s čerstvou zeleninou, uzeninami a sýrem, s dresinkem, balený | 153 | 7,5 g | 5 g | 10,9 g |
| Salát smíšaný, s masem nebo rybou, konzervovaný | 110 | 8,1 g | 6,4 g | 5,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Salade de riz, appertisée. Metodika a zdroje.