Zeleninová směs bez hub, na pánev, kořeněná, mražená, syrová
🥦 Zelenina · hodnoty na 100 g jedlého podílu
50kcal
210 kJ · 100 g
2,6 gBílkoviny · 5 % denní dávky
5 gSacharidy · 2 % denní dávky
1,5 gTuky · 2 % denní dávky
Odkud pochází energie
Bílkoviny 21 % Sacharidy 40 % Tuky 26 % Vláknina 14 %
Splňuje podmínky označení
nízký obsah tukunízký obsah nasycených tukůnízký obsah cukrůvysoký obsah vlákninyvysoký obsah bílkovinvysoký obsah: železovysoký obsah: vitamin c
Podle přílohy nařízení (ES) č. 1924/2006 o výživových tvrzeních, vyhodnoceno ze složení na 100 g.
Nutriční hodnoty
| Živina | na 100 g | % denní dávky* |
|---|---|---|
| Energie | 50 kcal | 3 % |
| Tuky | 1,5 g | 2 % |
| z toho nasycené | 0,4 g | 2 % |
| Sacharidy | 5 g | 2 % |
| z toho cukry | 1,5 g | 2 % |
| Vláknina | 3,6 g | 14 % |
| Bílkoviny | 2,6 g | 5 % |
| Sůl | 1,25 g | 21 % |
* Referenční hodnota příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal) podle nařízení EU č. 1169/2011; u vlákniny doporučený příjem 25 g (EFSA).
Vitaminy a minerální látky
| Látka | na 100 g | % denní dávky |
|---|---|---|
| Vápník | 24,5 mg | 3 % |
| Železo | 6 mg | 43 % |
| Vitamin C | 30,8 mg | 39 % |
Srovnání s podobnými potravinami
| Potravina (100 g) | kcal | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|
| Zeleninová směs bez hub, na pánev, kořeněná, mražená, syrová | 50 | 2,6 g | 5 g | 1,5 g |
| Zeleninová směs na ratatouille, mražená | 21 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| Zeleninová směs, kostky, mražená, předvařená, k dovaření | 62 | 4 g | 7,5 g | 0,5 g |
| Zeleninová směs asijská, mražená, syrová, kořeněná | 74 | 1,8 g | 4 g | 5 g |
| Zeleninová směs středomořská, mražená, syrová, kořeněná | 48 | 1,6 g | 4,3 g | 1,8 g |
| Zeleninová směs na kuskus, mražená, syrová | 44 | 1,9 g | 6,5 g | 0,6 g |
| Zeleninová směs na kuskus, vařená | 30 | 1,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| Zeleninová směs s houbami, kořeněná, mražená | 32 | 1,5 g | 4 g | 0,5 g |
| Zeleninová směs, kostky, konzervovaná, scezená | 40 | 2,3 g | 5,6 g | 0,3 g |
Zdroj hodnot: ANSES, tabulka složení potravin Ciqual 2025 (Licence Ouverte 2.0). Originální název: Poêlée de légumes assaisonnés sans champignon, surgelée, crue. Metodika a zdroje.